قسم الأدوات العيادية المتكاملة

خيارات تخصيص الورقة

التخصيص والتحميل مقيد

يرجى تسجيل الدخول أو إنشاء حساب جديد مجاني لتتمكن من تخصيص هذه الورقة العلاجية وتحميلها بصيغة PDF.

CBT وثيقة إكلينيكية معتمدة

سجل الأفكار التلقائية البسيط (3 أعمدة)

سجل تتبع يومي مبسط لربط المواقف الحياتية اليومية بالأفكار التلقائية السلبية والمشاعر والانفعالات الجسدية المصاحبة لتسهيل عملية الرصد الذاتي المعرفي.

معاينة حية للمخطط البنيوي للورقة

البيانات الأساسية

اسم العميل

التاريخ

شرح السجل واستخدامه

يستخدم هذا السجل السلوكي اليومي المعتمد لمساعدتك على رصد وتسجيل أفكارك السلبية التلقائية فور حدوث أي تدهور أو تغير سلبي في مزاجك وسلوكك خلال يومك. قم بملء خلايا الجدول بانتظام وتعرف على الارتباط المعرفي المباشر.

سجل رصد الأفكار السلوكي والوجداني اليومي:

الموقف (من، ماذا، متى، أين؟)	الأفكار التلقائية (ماذا دار في عقلك في تلك اللحظة؟)	المشاعر والجسد (قلق، غضب، حزن، ضيق، نبضات قلب...)
[خلية فارغة]	[خلية فارغة]	[خلية فارغة]