العودة لقسم أوراق العمل
قسم الأدوات العيادية المتكاملة
خيارات تخصيص الورقة
التخصيص والتحميل مقيد
يرجى تسجيل الدخول أو إنشاء حساب جديد مجاني لتتمكن من تخصيص هذه الورقة العلاجية وتحميلها بصيغة PDF.
CBT وثيقة إكلينيكية معتمدة
مقدمة تثقيفية: ما هو العلاج المعرفي السلوكي (CBT)؟
ورقة عمل تثقيفية وعلاجية تمهيدية متخصصة لشرح مبادئ العلاج المعرفي السلوكي والمثلث المعرفي المتبادل للربط الفعلي بين الأفكار والمشاعر والسلوك والأعراض الجسدية.
معاينة حية للمخطط البنيوي للورقة
البيانات الأساسية
النموذج المعرفي السلوكي المتبادل (Cognitive Model)
العلاج المعرفي السلوكي يقوم على حقيقة أساسية: (ليست الأحداث الخارجية هي التي تسبب لنا المعاناة، بل الطريقة والزاوية التي نرى ونفسر بها هذه الأحداث). طريقة تفكيرك (الأفكار) تؤثر مباشرة على عواطفك ومزاجك (المشاعر)، وتؤثر على كيفية تصرفك وعاداتك (السلوك)، كما تنعكس كأعراض فسيولوجية حقيقية في جسمك (الجسد) في حلقة تبادلية مستمرة ومترابطة.
تطبيق عملي للربط المعرفي السلوكي على موقف شخصي
تذكر موقفاً حياتياً حدث معك مؤخراً وتسبب في إصابتك بالانزعاج أو الضيق المعرفي، وقم بتدوين أجزاء الحلقة المتبادلة فيه بالتفصيل المعياري أدناه لمعاينة الترابط:
